Consejos de salud para tí

January 18, 2011

Con la llegada del 2011, iniciemos el año con nuevas resoluciones que nos permitan mantenernos saludables y evitar riesgos. Uno de estos riesgos es el aumento del nivel de colesterol malo. El colesterol malo obstruye las paredes de las arterias y dificulta la circulación de la sangre. Éste también puede causar infartos, derrames u otros problemas. Uno de los pasos básicos para controlar el colesterol es comer una dieta balanceada, que incluya frutas, vegetales y productos integrales, que contengan fibra o granos enteros. El ejercicio y la actividad física también son importantes. Sin embargo, algunas personas necesitan medicamentos para bajar el colesterol malo. Hable con su médico para escoger el tratamiento adecuado y tenga en cuenta que los medicamentos pueden también causar efectos secundarios.